Comment choisir la bonne brassière de sport

Quand tu as un objectif en tête, rien ne doit t'arrêter. C'est pourquoi il est si important de savoir comment choisir une brassière de sport. Avec le bon équipement performance, tu peux t'entraîner plus dur, sans distraction et en toute confiance. 

Chez Under Armour, nous fabriquons les brassières de sport les plus techniques au monde pour femme et pour fille.

Ce guide te présente les aspects essentiels qui t'aideront à choisir l'équipement adapté à ton sport et à l'intensité de ton entraînement. Tu découvriras aussi comment mesurer la taille des brassières de sport et trouver leur ajustement idéal.

L'importance d'une brassière de sport de qualité 

Une brassière de sport est sans doute l'équipement le plus important de ta tenue. Quand tu cours, que tu sautes, que tu t'étires ou que tu changes de direction, ta poitrine bouge aussi. 

Sans une brassière adéquate, les mouvements intenses peuvent mettre à rude épreuve ou même endommager les tissus conjonctifs (appelés « ligaments de Cooper ») qui maintiennent ta poitrine. Un modèle mal adapté peut aussi affecter ta posture et provoquer des douleurs au niveau du dos et du cou.

Porter une brassière de sport peut :

• Prévenir les lésions des ligaments
• Maintenir ta poitrine
• Réduire les mouvements et donc les distractions
• Éviter les douleurs après l'exercice
• Réduire les douleurs au niveau du dos, des épaules et du cou.
• T'aider à maintenir une posture bien droite

Les meilleures brassières de sport offrent encore plus d'avantages. Chez Under Armour, nous utilisons des tissus respirants et qui évacuent la transpiration pour que ta brassière reste sèche et pour éviter les frottements. Nos modèles sont conçus pour être faciles à enfiler et à retirer. Nous utilisons aussi des tissus performance ultra-doux et faits pour durer.

Les différents types de brassières de sport

Les brassières de sport se divisent en trois catégories : maintien supérieur pour les sports à fort impact, maintien modéré pour les séances à impact moyen, et maintien léger pour les entraînements à impact faible.

Le choix dépend donc principalement de l'intensité de l'activité. Pour les sports à fort impact (comme la course, le football ou les séances de HIIT), tu as besoin d'un modèle qui offre plus de maintien. Pour les sports à faible impact (comme le yoga, le golf ou la randonnée), il n'est pas nécessaire de choisir une brassière aussi compressive.

Mais il faut aussi tenir compte de ta morphologie, ainsi que de la taille et de la forme de ta poitrine. Une forte poitrine nécessite plus de maintien, même pour les exercices à faible impact.

Les 3 principaux types de brassières de sport

Déterminer l'intensité de ton activité peut vraiment t'aider à choisir la bonne brassière de sport.

1. Les brassières de sport à maintien supérieur

Une brassière de sport à maintien supérieur offre un maintien optimal quand tu t'entraînes à fond. Elles sont conçues pour les exercices de haute intensité qui impliquent de courir, sauter, et bouger rapidement (comme les squats, les fentes, grimpeur, etc.).

Les brassières de sport à maintien supérieur possèdent les caractéristiques suivantes :

Des bonnets encapsulés 

Elles possèdent généralement deux bonnets au lieu d'un seul pour réduire les mouvements de ta poitrine d'un côté à l'autre et les rebonds.

Un haut niveau de compression

La matière fabriquée avec des tissus résistants offre une sensation de maintien ferme.

Des bretelles réglables

Elles te permettent de trouver l'ajustement parfait pour qu'elles ne glissent pas et ne s'enfoncent pas dans la peau. Elles favorisent aussi une meilleure posture et évitent les douleurs au dos et aux épaules. Pour minimiser l'impact, les bretelles sont souvent plus larges que celles des modèles conçus pour les sports à impact faible.

Un bandeau large

Le bandeau inférieur plus large offre plus de maintien et de structure. 

Une matière respirante qui évacue la transpiration

Ces brassières sont vraiment faites pour transpirer. Grâce aux tissus techniques, aux empiècements en mesh et aux tissus qui sèchent rapidement, elles restent confortables.

Brassières de sport à maintien supérieur

Les brassières de sport à maintien modéré

Une brassière de sport à maintien modéré doit être bien ajustée et offrir un maintien optimal, mais avec moins de compression qu'un modèle conçu pour les sports à fort impact. Elles sont pensées pour des activités comme l'haltérophilie, le cyclisme, les machines elliptiques, la randonnée ou le rameur. En bref, toutes les activités qui font grimper ton rythme cardiaque, mais sans impliquer de trop courir ou sauter.

Les brassières de sport à maintien modéré possèdent les caractéristiques suivantes :

Un niveau de compression normal

Elles peuvent être faites avec ou sans bonnets, mais dans tous les cas, elles sont conçues avec des tissus de compression pour maintenir ta poitrine bien en place.

Un mouvement naturel 

Ces brassières offrent assez de souplesse et te permettent de bouger sans restriction.

Un poids plus léger 

Elles sont souvent un peu plus légères que les brassières de sport à maintien supérieur.

Une matière respirante qui évacue la transpiration

Parce qu'un sport à impact modéré implique aussi de transpirer et d'avoir chaud, elles sont faites avec des tissus respirants qui sèchent rapidement. 

Brassières de sport à maintien modéré

3. Les brassières de sport à maintien léger

Ces brassières de sport limitent les mouvements et t'assurent un bon maintien pendant les exercices à faible impact, comme le golf, la marche rapide, le yoga et le Pilates, l'utilisation d'appareils de musculation ou le vélo d'appartement. 

Les brassières de sport à maintien léger possèdent les caractéristiques suivantes :

Une coupe généralement sans bonnets 

Ces brassières sont habituellement faites avec des tissus de compression qui maintiennent ta poitrine en place. 

Une matière extensible 

Tu trouveras des tissus en maille souples et des matières extensibles dans les quatre sens qui te permettent de bouger naturellement.

Des bretelles 

Elles sont souvent dotées de fines bretelles élastiques qui tiennent bien en place. 

Une matière qui évacue la transpiration 

Elles sèchent rapidement, évacuent la transpiration et offrent une bonne aération. 

Brassières de sport à maintien léger

Trouver le bon ajustement d'une brassière de sport

Cet équipement est conçu pour t'aider à repousser tes limites. Il est donc essentiel qu'il soit correctement ajusté et qu'il apporte un maintien optimal et ciblé. Voici comment trouver une brassière de sport à la bonne taille.

1. Mesure ton buste

Place-toi devant un miroir en portant un soutien-gorge non rembourré. Munis-toi d'un ruban à mesurer souple que tu fais passer dans ton dos, sous chaque bras et devant pour prendre la mesure juste au-dessus du buste (l'endroit où la bretelle est fixée au soutien-gorge est un bon repère).

2. Mesure ton tour de poitrine

Mesure le tour complet de la partie la plus large de ta poitrine en veillant à ce que le ruban ne soit pas trop serré, ni trop lâche ou trop éloigné du corps. Une fois le ruban en place, inspire et expire pour le laisser glisser afin qu'il soit le plus confortable possible. 

Maintenant, utilise le tableau des tailles suivant pour trouver la brassière de sport qui te convient :

BRASSIÈRES DE SPORT 

Taille en pouces

Taille en CM

BRASSIÈRES DE SPORT INFINITY 2.0

Taille en pouces

Taille en CM

Une brassière de sport doit-elle être serrée ?

Les brassières de sport ne doivent pas être « serrées ». Au contraire, elles doivent assurer une bonne compression et limiter le mouvement de ta poitrine tout en te permettant de bouger librement et sans inconfort. 

Ta brassière de sport est trop serrée si tu ressens une gêne quand tu respires profondément, et si les bretelles s'enfoncent dans ta peau. 

Ta brassière de sport est trop lâche si ta poitrine bouge encore trop ou si elle est douloureuse après l'exercice, ou encore si tu passes ton temps à resserrer ou à remonter les bretelles. Si les bonnets ne t'apportent pas assez de maintien ou si le bandeau remonte, c'est aussi que ta brassière n'est pas à la bonne taille. 

Pulvérise tes objectifs grâce aux meilleures brassières de sport

Savoir choisir une brassière de sport peut t'aider à sélectionner un équipement qui te permettra de t'entraîner avec plus d'assurance, de confort et de concentration. Les brassières de sport Under Armour sont les vêtements performance les plus innovants, les plus résistants et les plus fiables qui t'aideront à repousser tes limites et à atteindre tes objectifs.

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