Quelle tenue porter pour faire du yoga

Le yoga est l'une des activités physiques les plus populaires au monde ; selon une enquête menée en 2020, environ 10,7 millions de Français avaient pratiqué le yoga au cours des trois années précédentes, et ce chiffre ne cesse de croître ! Si tu te rends à ton premier cours, ou si tu veux passer au niveau supérieur, il est très utile de savoir quoi porter pour faire du yoga.

Dans ce guide, tu apprendras ce que sont les vêtements de yoga et ce qu'il faut porter lors d'un cours de yoga en fonction de ton genre et de ta discipline. On te proposera aussi de découvrir quelques exemples de vêtements de yoga.

Qu'est-ce qu'un vêtement de yoga ?

Ces vêtements sont spécialement conçus pour t'aider à enchaîner les postures et les mouvements qu'implique une séance de yoga. Posture du chien tête en bas, séquence de salutation au soleil ou étirement avec transition en posture du guerrier 2 : les vêtements de yoga doivent te permettre de bouger librement. 

Quand tu choisis ce que tu vas porter pour ta séance de yoga, opte pour des vêtements qui possèdent les caractéristiques suivantes :

• Un tissu extensible : ton vêtement doit être extensible et te permettre d'atteindre une pleine amplitude de mouvement. Tout ce qui restreint tes mouvements sera source de distraction et de frustration. 
• Un vêtement qui reste bien en place : la plupart des vêtements de yoga ont une coupe près du corps, presque comme une seconde peau. Il ne faut pas que ton haut glisse le long de ton dos quand tu tiens la posture du chien tête en bas, ou que les jambes de ton pantalon s'emmêlent quand tu effectues celle du pigeon.
• Un équipement respirant : la plupart des types de yoga (comme le Yin yoga ou le yoga restauratif) vont te donner chaud. Les vêtements de yoga sont fabriqués avec des tissus respirants qui évacuent la transpiration et te permettent de rester à l'aise et au sec. 

Si tu t'essaies au yoga pour la première fois, tu peux en principe porter des vêtements de sport classiques (vérifie quand même les règles du cours, en particulier pour le hot yoga). Mais si tu veux passer au niveau supérieur, ça vaut la peine d'acheter des vêtements de yoga performance. 

De quelles matières sont faits les vêtements de yoga ?

Il te faut des vêtements fabriqués avec des tissus techniques qui sont extensibles, qui évacuent la transpiration et qui sèchent vite. Les équipements de yoga Under Armour sont faits avec certains de nos tissus les plus avancés pour que tu puisses t'étirer avec un maximum de confort. 

UA Meridian 

Grâce au tissu UA Meridian, tu peux transpirer en toute sécurité. Il est idéal pour le yoga, et le tissu brossé à l'intérieur comme à l'extérieur est ultra-doux.

UA Motion 

Ce tissu extensible est conçu pour te permettre de bouger. Il évacue la transpiration et reste en place, même lors des étirements les plus poussés. 

UA HeatGear® 

Conçu pour les séances intenses, ce tissu est ultra-léger, respirant et évacue la transpiration. Tu ne sais pas trop quoi porter pour aller à ta séance de hot yoga ? Choisis un modèle HeatGear® !

UA Vanish 

Ultra-léger et respirant, le tissu UA Vanish sèche incroyablement vite pour que tu puisses enchaîner les postures sans distraction. 

Quels vêtements ne sont pas adaptés au yoga ?

Il faut éviter tout ce qui risque de restreindre tes mouvements, te mettre mal à l'aise ou te distraire. Voici ce qu'il faut éviter quand tu choisis ton équipement de yoga :

Les vêtements qui peuvent s'accrocher ou frotter 

Par exemple ceux qui possèdent des zips, des boutons, des rabats, des poches lâches ou même des coutures. 

Les matières qui ne sont pas assez extensibles 

Certains tissus n'offrent tout simplement pas les niveaux de souplesse dont tu as besoin, y compris certains types de vêtements de sport classiques.

Les tissus absorbants 

Les matières qui absorbent la transpiration sont à proscrire (le coton et la laine sont les pires !), car ils risquent de provoquer des frottements et de donner l'impression de coller à la peau.

Les équipements qui n'offrent pas assez de protection 

Les vêtements lâches ou qui ne sont pas complètement opaques ne feront que te distraire et te mettre mal à l'aise.

Quelle tenue porter pour une séance de yoga ?

Voici les éléments à prendre en compte pour choisir ta tenue de yoga.

Le type de yoga que tu pratiques

Il existe de nombreux types de yoga différents qui détermineront le genre d'équipement à porter. 

Hatha yoga, yoga Flow et yoga Vinyasa

L'objectif de ces séances de yoga est de t'aider à renforcer ton corps, à améliorer ta souplesse et à méditer activement. Voici ce qu'il faut porter : 

• Un legging extensible : Legging UA Train Seamless

• Un haut respirant : Haut à manches longues UA Train Seamless

• Une brassière de sport à maintien léger : Brassière de sport UA Seamless Low Long

• Un vêtement d'extérieur pour le trajet : Veste UA Meridian

Yoga restauratif ou Yin yoga

Ces séances de yoga lentes et méditatives, pratiquées au sol, impliquent généralement des étirements longs et en profondeur. Certaines postures peuvent être maintenues jusqu'à 20 minutes. Elles sont moins actives et tu risques d'avoir froid si tu ne portes pas une épaisseur supplémentaire. Découvre notre sélection :

• Un pantalon ample et extensible : Pantalon évasé UA Motion

• Un haut respirant : Haut à manches courtes UA Motion

• Une brassière de sport à maintien léger : Brassière de sport UA HeatGear® Armour 

• Un sweat ample : Haut à col ras du cou oversize UA Icon Fleece

   

Hot yoga et yoga Bikram

Pratiqués dans des studios chauffés, le yoga Bikram et le hot yoga sont censés t'aider à t'étirer plus en profondeur et plus intensément. Sans surprise, tu vas transpirer. Voici nos recommandations pour pratiquer le hot yoga :

• Un short : Short cycliste HeatGear®

• Un débardeur : Débardeur court ajusté UA Meridian

• Une brassière de sport : Brassière de sport UA HeatGear® Armour 

• Un bandeau : Bandeau UA Play Up

Les vêtements de yoga performance

Un legging est indispensable, mais d'autres équipements pourraient aussi t'être utiles.

Les bas pour le yoga

Les leggings et les corsaires sont les plus courants, mais tu as aussi d'autres options. 

Les hauts pour le yoga

Il te faut des vêtements qui restent bien en place, sans trop serrer ou restreindre tes mouvements. 

Les brassières pour le yoga

Le yoga est généralement une activité à faible impact, tu n'as donc pas besoin d'un haut niveau de compression, mais un bon maintien reste essentiel. 

Une épaisseur supplémentaire

C'est important d'avoir un vêtement à enfiler pour aller et revenir de l'entraînement et pour s'échauffer. Et pendant les cours de Yin yoga et de yoga restauratif, tu peux vite avoir froid si tu n'as pas de vêtement supplémentaire. 

Les accessoires de yoga

Voilà des articles que tu vas utiliser pour la plupart de tes entraînements.

Savoir quelle tenue porter pour le yoga

En portant des vêtements de yoga de qualité, confortables et extensibles, tu seras libre de te concentrer sur ta séance sans distraction. 

Les vêtements de yoga Under Armour sont conçus pour t'aider à améliorer ton flow. Ils te permettent de t'étirer plus en profondeur, de rester au sec et de tenir les postures plus longtemps. Parcours notre gamme complète de vêtements et d'accessoires de yoga, et continue à repousser tes limites.