TRAINING

Découvrez des conseils pratiques pour rester motivé à la salle de sport. Apprenez à créer des habitudes, dépasser les plateaux, rester régulier et trouver une motivation fitness durable.

Commence fort avec ce programme de 7 jours à la salle de sport pour débuter. Apprends à te muscler en toute sécurité, fixe-toi des objectifs réalistes et suis une routine de musculation facile, conçue pour les personnes qui découvrent la salle de sport.

Améliore ta technique de développé couché et booste tes résultats à la salle de sport grâce à ce guide Under Armour. Découvre tout ce qu'il faut savoir sur la meilleure posture, les muscles sollicités et comment optimiser ton entraînement.

Prépare-toi à transpirer avec cette introduction aux exercices de cardio. Routine sportive, objectifs et dépassement de soi : notre guide aborde tous les points essentiels.

Lis notre guide complet pour découvrir les avantages de l'entraînement au poids du corps pour améliorer ta force, ton endurance et ta condition physique.

Découvre la bonne technique pour effectuer un curl à la barre et obtenir un maximum de résultats grâce à ce guide étape par étape qui t'apprend à maîtriser cet exercice de base. 

Découvre dans notre guide détaillé comment renforcer ton dos grâce à 5 des meilleurs exercices approuvés par les experts, à intégrer à ton programme d'entraînement.

Lis notre guide complet sur le HIIT et découvre en quoi consiste ce type d'entraînement, ses différents avantages et comment il peut t'aider dans ton parcours de remise en forme.

Découvre les meilleurs exercices pour renforcer la ceinture abdominale et améliorer ta forme physique. De la planche aux crunchs, ces entraînements t'aideront à tonifier ton ventre.

Renforce et sculpte tes pectoraux grâce aux exercices présentés dans ce guide complet. Du développé couché aux écartés, ces entraînements t'aideront à développer et définir les muscles du haut du corps.

Découvre tout ce qu'il faut savoir sur le cardio LISS, un entraînement à faible intensité qui peut t'aider à améliorer ton endurance et à booster ta santé mentale. Voici comment intégrer la méthode LISS à ton programme de remise en forme pour obtenir des résultats optimaux.

Découvre les meilleurs étirements du bas du dos pour soulager la douleur, améliorer ta souplesse, garder ton dos en bonne santé et le renforcer.

Perfectionne ta technique de squat et améliore tes résultats à la salle grâce à ce guide Under Armour. Apprends tout ce qu'il faut sur la meilleure technique, les muscles sollicités et comment optimiser ta séance d'entraînement.

L'entraînement fonctionnel présente des tas d'avantages pour tes performances, ta santé et ton quotidien. Voici ce que dit la science sur les bienfaits des exercices d'entraînement fonctionnel.

Peaufine ta technique de deadlift et améliore tes résultats à la salle grâce à ce guide d'Under Armour. Découvre comment perfectionner ta forme physique, quels sont les muscles sollicités et comment optimiser ton entraînement.

Style et fitness vont de pair ! Garde la motivation avec les bons vêtements de sport grâce à notre guide sur ce qu'il faut porter pour aller à la salle. Tu y trouveras les meilleurs modèles et conseils pour homme et pour femme.

S'entraîner plus dur et plus efficacement, c'est plus facile quand on a les bonnes chaussures de sport. Découvre comment choisir les meilleures chaussures de fitness qui ne te laisseront pas tomber.

La pratique de l'haltérophilie demande de la force mentale, du travail et de la persévérance. Ce n'est pas un exercice facile, et il faut du temps pour en percevoir les avantages.

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